Jak napisac

o kurza jama, kogo moje oczy widza, naszego szefa MaTEO tak BTW MaTeo mam do Ciebie sprawe, napisac do Ciebie na mail, zadzwonic czy jak?? Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= [...]

rozpisałęm ci jak masz to napisać,zobacz w innych tematach jak się rozpisuje cykle

po pierwsze to troche mnie zdolowaliscie, szczerze mowiac to muslalem ze bede biegal 2-3miesiace i zejde do 2 min dopiero potem zaczna sie schodki alu chyba nie bedzie tak prosto. No ale grunt to sie nie poddawac, czy ktos moglby napisac w takim razie co robi jak za oknem lezy sniek i temp spada do -10, biega w jakis halah sportowych czy moze [...]

[...] @Pompers a dlaczego mam powywalać te ćwiczenia które wskazałeś - wyjaśnij skoro masz status znawcy w dziale, napisać wywal to ja też potrafię bez uzasadniania. Jak Kogaion. HST jak i większość fullbody dązą do zmniejszenia ilości ćwiczeń. Zauważ, że jesteś po SD i tak: tylni akton naramiennych pracuje wystarczająco przy wiosłowaniu, [...]

musze napisac nowego posta zeby temat wrocil na liste nowosci :P co z A6W w moim przypadku? jak sadzicie? a i pytanie o cwiczenie na barki - leze na lawce ukosnej, w rekach 3mam sztange zaraz nad nogami a nastepnie podnosze ja troche powyzej poziomu oczu i opuszczam. czy to nadwyreza kregoslup??

[...] szprycujących się najrożniejszymi środkami (oczywiście szkodliwymi i nielegalnymi)! Ten tekst o rzekomo niskim IQ kulturystów świadczy źle nie o nich, ale o jego autorze... Jak się gada o koksach (steroidach...) to wtedy w***** ekspertów, każdy ****a się zna i musi sie wypowiedzieć. Nie zapominajmy, że wg tych 'znawców' to każdy, kto tylko choć [...]

Mógłbyś napisać co robiłeś po operacji ? 1. Czy miałeś jakoś rehabilitację ? 2.Kiedy zacząłeś jeździć na rowerku i się rozciągać? Czy truchtałeś na bieżni jak jeździłeś na rowerze ? 3.Kiedy doszedł trening siłowy ? 4.Jak obecnie się czujesz, uprawiasz sporty takie jak piłka nożna ? Zmieniony przez - ziomek41 w dniu 2014-10-30 16:56:05

cze zrk, a w piatek w gladiatorze nie ma treningow? i moglbys mi napisac mniej wiecej jaki plan z tego co wiem to w czwartek sa stacje a jak w pozostale dni? i kto prowadzi trening w jaki dzien? z gory dzieki

Problem z tymi wszystkimi bardzo starymi stylami jest taki, że każdy może napisać dowolne bzdury i nie da się tego zweryfikować. Ale można z całą pewnością opisać to, co jest OBECNIE. Reszta na google'u jak znasz angielski. - http://www.google.pl/search?hl=pl&q=burmese+boxing&btnG=Szukaj&lr= - [...]

coś mi się tu nie zgadza w tym artykule z gazety: Tymczasem w trakcie dlugiego stania, chodzenia, biegania i skakania o duzej czestotliwosci (siatkowka, koszykowka) najwieksze znaczenie ma sila i sprawnosci miesni plaszczykowatych w tej części napisano że silny mięsień płaszczkowaty przydaje się podczas: a)długiego stania b)długiego biegania [...]

"nie marchewka tylko karoten w niej zawarty" zaprzeczasz temu co napisałam, żeby po chwili to potwierdzić dodając tylko nazwę barwnika który znajduje się w tym warzywie. wszystko rozbierasz tak na czynniki pierwsze? jak ktoś Ci mówi, że kawa go rozbudza to poprawiasz go, że to nie kawa tylko kofeina w niej zawarta? jak już chciałeś być [...]

ok sorki wiecie co spraw on ma juz tyle ze głowa mała połowa osiedla była zgłaszac i co i wieli h.. a tatus jest taki sam jak synek wiec prosze raczej napisac jak i z czym lepiej chodzic

Jedziemy z nastepnym treningiem, tym razem nóg - ilość porcji : 1porcja 10g - pompa : Dobra, lecz niezbyt spektakularna 6/10 - pobudzenie : Niby jest tam jakaś kofa, ale żadne 0/10 - skupienie : Dobre lecz gorsze niż na 1 treningu 7/10 - smak : Smak dobry, lecz smak opony pozostaje w ustach 6/10 - rozpuszczalność : Bez zarzutu 10/10 - ogólne [...]

zna moze ktos z was jakis link na ktorym mogl bym bez problemu zobaczyc jak sie wykonuje dane cwiczenia. Potychczas tylko cwiczylem na klatkie i biceps. Cw na klate to : wyciskanie na lawce pionowej sztangi , i to samo tylko trzymanie sztangi wasko. Cw na biceps to : ............ nie za bardzo wiem jak wam to napisac ale mysle ze sie domyslicie [...]

Miałam jeszcze napisać dwie rzeczy do flo55 co mi umknęło wcześniej Po pierwsze a propos poziomu glikemii po posiłku zbożowym - właśnie fakt,ze poziom ten jest podwyższony w kilka godzin po zjedzeniu węglowodanów złożonych, jest wykorzystywany w ograniczeniu napadów głodu ( po zjedzeniu ww prostych poziom glikemii szybuje błyskawicznie i równie [...]

jak oceniacie takie firmy jak uns i K** ? flex jak bys mogl cos napisac fajnie by bylo przeczytac twoja odpowiedz dzieki ;)

Witam, Mam 18 lat i praktycznie 0 mięśni, nigdy nie trenowałem gdyż wydawało mi się to nie potrzebne. Teraz chciałbym iść do SGPSP a jak wiadomo w tym zawodzie potrzebna jest siła i kondycja. Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel [...]

Wypełnij ankietę, to wtedy będzie można napisać coś konkretnego, jak można Tobie coś poradzić jak nic o Tobie nie wiadomo -.-

Czytaj uwaznie napisalem czy chce porady jak stosowac ? Chce informacji jak podzialalo na tych co probowali Ludzie czytajcie a nie tylko umiecie napisac wypelnin ankiete znam regulamin i jakbym chcial porady jak brac bym wypelnin zreszta inny temat bym zalozy zrezta juz kiedys zalozylem teraz moje pytanie brzmi . Kto tak bral clen i mete razem [...]

[...] . Ale czy ja chcę być kulturystą albo machać 100 kilo bez zająknięcia?? Chcę po prostu troszkę lepiej wyglądać (być bardziej zbudowanym, a przy okazji wyrobić te podstawowe mięśnie nieco) Przecież wyraźnie napisałem że jestem chudy i pasuje trochę na wadze przybrać. Jak bym chciał tak na poważnie przypakować to bym od razu na sterydy poleciał.